Program for 7 dages Doublecamp tennisrejse
Program for 7 dages Doublecamp tennisrejse
Overordnet træningskoncept:
Deltagerne inddeles 1. dag i to grupper á 8 spillere, som skiftes til at have træning, så vi kan have én træner og én bane pr 4 spillere.
Formiddag: Hold 1 9.00-10.30, hold A 10.30-12.00. (eller omvendt)
Eftermiddag Hold 1 14.00-16.00, hold A 16.00-18.00. (eller omvendt)
Hver formiddag arbejder vi med et eller flere tekniske temaer, feks at "poache", "lobbe", bruge formationer osv.
Om eftermiddagen arbejder vi med at integrere formiddagens temaer i kamp situation, tilsidst samler vi op på det hele.
Dag 1: Ankomst, indkvartering, 2-3 timers tennis.
Eftermiddag 16.00-19.00: Øvelser og spil, double kampe, niveau deling af deltagerne.
Dag 2: 3,5 times Tennis
Formiddag: 1,5 times teknisk træning, 1 træner og 4 spillere pr bane.
Eftermiddag 1 times kampspil med "tvunget fokus" på formiddagens tekniske inputs + 1 times doublekampe, hvor man overfører "teori til praksis"
Dag 3: 3,5 times Tennis
Formiddag: 1,5 times teknisk træning, 1 træner og 4 spillere pr bane.
Eftermiddag 1 times kampspil med "tvunget fokus" på formiddagens tekniske inputs + 1 times doublekampe, hvor man overfører "teori til praksis"
Dag 4: 3,5 times Tennis
Formiddag: 1,5 times teknisk træning, 1 træner og 4 spillere pr bane.
Eftermiddag 1 times kampspil med "tvunget fokus" på formiddagens tekniske inputs + 1 times doublekampe, hvor man overfører "teori til praksis"
Dag 5: Fridag, hvor man kan slappe af, opleve La Palma eller evt selv booke en bane og spille tennis
Dag 6: 3,5 times Tennis
Formiddag: 1,5 times teknisk træning, 1 træner og 4 spillere pr bane.
Eftermiddag 1 times kampspil med "tvunget fokus" på formiddagens tekniske inputs + 1 times doublekampe, hvor man overfører "teori til praksis"
Dag 7: 3,5 times Tennis
Formiddag: 1,5 times teknisk træning, 1 træner og 4 spillere pr bane.
Eftermiddag 2 times doublekampe med coaching
Dag 8: Morgenmad, check-ud, hjemrejse
"Kan man forbedre sit tennisspil på kun EN UGE?"
"Ja, det kan man, hvis man tager med på tennisture.dk ´s DOUBLE CAMP"
Vores spillere fokuserer på de teknikker og taktikker der skal til for at vinde pointene i en doublekamp.
Du kommer derfor ikke nødvendigvis hjem med forbedrede grundslag, MEN til gengæld med de nye værktøjer i værktøjskassen som gør en forskel i en doublekamp, og en generel bedre forståelse for doublespillet.
'
tennisture.dk arrangerer tennisrejser, tenniscamps og tennisferier i Europa. Vores ture er for både begyndere og øvede spillere, unge og ældre. Vi tilbyder blandt andet træningslejre, doublecamps, klubture og aktive tennisferier med fokus på træning, fællesskab og gode tennisoplevelser.