Program for 7 dages Doublecamp tennisrejse
Program for 7 dages Doublecamp tennisrejse
Overordnet træningskoncept:
Deltagerne inddeles 1. dag i to grupper á 8 spillere, som skiftes til at have træning, så vi kan have én træner og én bane pr 4 spillere.
Formiddag: Hold 1 9.00-10.30, hold A 10.30-12.00. (eller omvendt)
Eftermiddag Hold 1 14.00-16.00, hold A 16.00-18.00. (eller omvendt)
Hver formiddag arbejder vi med et eller flere tekniske temaer, feks at "poache", "lobbe", bruge formationer osv.
Om eftermiddagen arbejder vi med at integrere formiddagens temaer i kamp situation, tilsidst samler vi op på det hele.
Dag 1: Ankomst, indkvartering, 2-3 timers tennis.
Eftermiddag 16.00-19.00: Øvelser og spil, double kampe, niveau deling af deltagerne.
Dag 2: 3,5 times Tennis
Formiddag: 1,5 times teknisk træning, 1 træner og 4 spillere pr bane.
Eftermiddag 1 times kampspil med "tvunget fokus" på formiddagens tekniske inputs + 1 times doublekampe, hvor man overfører "teori til praksis"
Dag 3: 3,5 times Tennis
Formiddag: 1,5 times teknisk træning, 1 træner og 4 spillere pr bane.
Eftermiddag 1 times kampspil med "tvunget fokus" på formiddagens tekniske inputs + 1 times doublekampe, hvor man overfører "teori til praksis"
Dag 4: 3,5 times Tennis
Formiddag: 1,5 times teknisk træning, 1 træner og 4 spillere pr bane.
Eftermiddag 1 times kampspil med "tvunget fokus" på formiddagens tekniske inputs + 1 times doublekampe, hvor man overfører "teori til praksis"
Dag 5: Fridag, hvor man kan slappe af, opleve La Palma eller evt selv booke en bane og spille tennis
Dag 6: 3,5 times Tennis
Formiddag: 1,5 times teknisk træning, 1 træner og 4 spillere pr bane.
Eftermiddag 1 times kampspil med "tvunget fokus" på formiddagens tekniske inputs + 1 times doublekampe, hvor man overfører "teori til praksis"
Dag 7: 3,5 times Tennis
Formiddag: 1,5 times teknisk træning, 1 træner og 4 spillere pr bane.
Eftermiddag 2 times doublekampe med coaching
Dag 8: Morgenmad, check-ud, hjemrejse
"Kan man forbedre sit tennisspil på kun EN UGE?"
"Ja, det kan man, hvis man tager med på tennisture.dk ´s DOUBLE CAMP"
Vores spillere fokuserer på de teknikker og taktikker der skal til for at vinde pointene i en doublekamp.
Du kommer derfor ikke nødvendigvis hjem med forbedrede grundslag, MEN til gengæld med de nye værktøjer i værktøjskassen som gør en forskel i en doublekamp, og en generel bedre forståelse for doublespillet.
'
tennisture.dk arrangerer tennisrejser, tenniscamps og tennisferier i Europa. Vores ture er for både begyndere og øvede spillere, unge og ældre. Vi tilbyder blandt andet træningslejre, doublecamps, klubture og aktive tennisferier med fokus på træning, fællesskab og gode tennisoplevelser.
Kontakt info@tennisture.dk